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09. Méditation

09. Méditation

 

Le saviez-vous : A l’origine, la méditation s’inscrivait dans une tradition spirituelle. Cette technique ancestrale a été importée aux Etats-Unis dans les années 1950, puis adaptée, simplifiée et laïcisée. Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.


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             Bola de grossesse  Promos et déstockage 

           

Les Bienfaits de la Méditation ...


Méditer, c'est à la mode ! Pourtant la méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne. La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit. La méditation, une thérapie ? La méditation n'est elle pas plutôt une pratique spirituelle ou religieuse ? En effet, ce sont bien les spiritualités orientales qui ont fait connaître la méditation aux Occidentaux. Pourtant, cela fait quelques années que les scientifiques s'intéressent au cerveau méditatif. Aujourd'hui la méditation entre dans le champ de la médecine.
 
De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur la santé. Si elle n'a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle. En France, Christophe André, médecine psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne Paris a largement contribué à sa popularisation en milieu hospitalier. 

 

 

Avertissement : La méditation pourrait être néfaste chez les personnes atteintes d’épilepsie. Cette maladie se caractérise par des crises consécutives à une décharge électrique anormale, soudaine, excessive et transitoire dans le système nerveux central. Des études ont mesuré les changements neurochimiques et neurophysiologiques du cerveau induits par la méditation. À partir de ces observations, des chercheurs ont conclu que la méditation pourrait accroître le risque de contracter la maladie chez des sujets prédisposés ou d’augmenter la gravité et la fréquence des crises

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