Les Médecines Douces

Hier encore décriées, les médecines dites douces, alternatives ou naturelles font de nos jours de plus en plus d’adeptes. Si personne n’a l’idée de remettre en cause un diagnostic ou traitement médical, il existe de nombreuses autres situations et façons d’agir pour sa santé au quotidien. Les médecines douces incarnent aujourd’hui un changement d’attitude. Naturel­lement Bien a pour objectifs de participer à ce changement et de faire connaître ces produits de médecines douces auprès du grand public. Un ensemble de thérapies et une large gamme de produits performants et innovants qui visent essentiel­lement à améliorer la qua­lité de vie et le bien-être au quotidien.

 

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09. Méditation

09. Méditation

À l’origine, la méditation s’inscrivait dans une tradition spirituelle. Cette technique ancestrale a été importée aux Etats-Unis dans les années 1950, puis adaptée, simplifiée et laïcisée. Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être. Toutefois, la méditation pourrait être néfaste chez les personnes atteintes d’épilepsie.

Les Bienfaits de la Méditation...

Méditer, c’est à la mode ! Pourtant la méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne. La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit. La méditation, une thérapie ? La méditation n’est elle pas plutôt une pratique spirituelle ou religieuse ? En effet, ce sont bien les spiritualités orientales qui ont fait connaître la méditation aux Occidentaux. Pourtant, cela fait quelques années que les scientifiques s’intéressent au cerveau méditatif. Aujourd’hui la méditation entre dans le champ de la médecine.

De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur la santé. Si elle n’a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle. En France, Christophe André, médecine psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne Paris a largement contribué à sa popularisation en milieu hospitalier.