Nom botanique : Salvia Officinalis
Classification botanique : Famille des labiées (Lamiaceae )
Partie utilisée : Feuilles 1er choix
Qualité : Issu de l'agriculture biologique
Formes et préparations : infusions , feuilles fraîches, teintures.
La Sauge est principalement utilisée en cas d’anxiété, contre l’excès de transpiration ou pendant les gênes de la ménopause, en cas de gencives fragiles et pour stopper la lactation. La tisane a un goût très doux. Plante digestive par excellence, la sauge possède de multiples vertus médicinales, de la régulation de la transpiration à celle des cycles menstruels en passant par les irritations de gorge, la gingivite et la désinfection des plaies. Son usage autre que celui culinaire nécessite toutefois quelques précautions du fait de la forte présence de thuyone dans son huile essentielle.
Sachet KRAFT 50 g
Les propriétés médicinales de la sauge
- Utilisation Interne : Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les irritiations de gorge et la toux du fumeur. Elle est aussi utilisée en cas de gingivite (la sauge a des propriétés anti-inflammatoires), de pharyngite, d'amygdalite ou d’aphte. Fébrifuge : elle aide à faire baisser la fièvre. Tonique nerveux : stimulante des glandes surrénales, la sauge est conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension. Digestive : la sauge facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à agir sur les vomissements, les diarrhées et les spasmes abdominaux. Stimulante hormonale : la sauge aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les désagréments des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres gênes liées à cette période. Antisudorifique : la sauge est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.
- Utilisation Externe : Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.
Indications thérapeutiques usuelles : Affections bucco-pharyngées, désordres digestifs, régulation de la transpiration, gênes de la ménopause et ceux liés au cycle menstruel. Autres indications démontrées : Fièvre, effet hypoglycémiant.
Utilisation et posologie de la sauge & dosages :
- En cas d'irritation de gorge, une infusion de sauge peut être préparée et utilisée en gargarismes jusqu'à cinq fois par jour. Dans ce cas, 1 à 3 g de feuilles séchées sont à infuser dans une tasse d'eau bouillante durant dix minutes. En usage interne, le dosage recommandé est de trois tasses par jour.
- Pour faciliter la digestion, 2 ml de teinture sont à avaler avec un verre d'eau deux fois par jour.
- stimulant : Infusion (5g de feuilles/l, 15 mm; et vin de sauge (80g de feuilles/l, macération 8 jours), 1 à 3 cuillérées à soupe après les repas
- Teinture de sauge : Contre la transpiration excessive, bouffées de chaleur lors de la ménopause, désordres digestifs, refroidissement, désordres digestifs, toux, bronchite. Ingrédients : Feuilles séchées de sauge (10 à 15 gr pour un bocal de 300 ml environ), Eau-de-vie (de grain ou par exemple vodka), Bocal de 300 ml (avec un couvercle, par exemple un pot de confiture), Filtre à café et un flacon teinté pour stocker la teinture. Préparation : Remplissez dans un bocal jusqu'à un tiers de sa hauteur des feuilles séchées de sauge. Recouvrez d'eau-de-vie (ex. Vodka) les feuilles de sauge (l'eau-de-vie doit arriver en haut du bocal). Fermez bien ce bocal. Laissez tirer ce mélange pendant 2 à 3 semaines (vous noterez après un certain temps un changement dans la coloration de la teinture), mélangez de temps en temps. Filtrez le mélange, par exemple à l'aide d'un filtre à café. Remplissez ensuite cette teinture dans un flacon teinté (brun foncé) pour conserver son efficacité (vous pouvez acheter ce genre de flacon en pharmacie). Fermez bien, ajoutez la date et le nom de la teinture. Posologie : Prenez 1 cuillère à café de ce mélange par exemple en cas de transpiration excessive. Pour une posologie plus personnalisée, demandez conseil à votre pharmacien.
Précautions d'emploi de la sauge : L'Agence européenne du médicament recommande de ne pas utiliser la sauge plus de deux semaines en usage interne et une semaine en application locale.
Contre-indications : L'huile essentielle de sauge contient de la thuyone, une substance abortive et neurotoxique. Pour cette raison, son utilisation est déconseillée aux femmes enceintes, mais aussi aux personnes sujettes à de l’épilepsie.
Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.
Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.
Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les désordres psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.
